Как повернуть жизнь в счастливую сторону. Удача, везение и белые полосы, или как повернуть к себе судьбу
Кто крутит колесо фортуны
У каждого из нас в жизни бывают удачные моменты, когда кажется, что судьба благоволит тебе, обстоятельства складываются наилучшим образом, и успех идет прямо в руки.
Каждый по-разному понимает свою удачу: для кого-то это карьерный рост, для кого-то – личные отношения, для другого – любимое хобби или возможность проявить себя в творчестве.
Какой бы мы ни видели свою удачу, ощущаем мы ее одинаково позитивно: наслаждаемся жизнью. При этом нам кажется, что все, что с нами происходит, – это вмешательство высших сил, работа ангела-хранителя, путеводной звезды или, как минимум, удачное стечение обстоятельств.
Мы считаем, что от нас самих в этой ситуации практически ничего не зависело. Нет, мы, конечно, воспользовались своим шансом поймать удачу за хвост, приложили все усилия, чтобы реализовать появившуюся возможность, но доля везения все же присутствовала в этом деле.
Карма, гороскоп, врожденная везучесть, талисманы и приговоры – насколько они эффективны? Как вообще работает удача? Каков универсальный механизм того процесса, который мы считаем везением? Откуда берутся черные и белые полосы в нашей жизни? Почему одним везет постоянно, а другим – почти никогда? Что можно сделать, чтобы повернуть колесо фортуны в свою сторону?
Суть везения на самом деле никак не связана с мистикой, наследственностью или судьбой, она имеет чисто психологическую природу, четкий механизм действия и очевидно наблюдаемые последствия.
Причинно-следственные связи такого явления, как удача, достаточно легко объяснимы с позиций Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Как устроена удача
Наслаждение от своей жизни мы получаем только тогда, когда реализуем собственные психологические свойства на наиболее высоком уровне. Когда все потребности удовлетворены, нейромедиаторы центральной нервной системы находятся в сбалансированном состоянии, а мы ощущаем это как счастье, радость, наполненность жизни, осмысленность.
Когда же реализации нет или она лишь частичная, в психике растут пустоты, вакуум ненаполненных желаний ощущается болезненно, погружая нас в негатив – обиды, тоску, злость, раздражительность, апатию и тому подобное.
Самое интересное – это принцип удвоения желания, который состоит в том, что когда возникшее желание удовлетворено, на его месте возникает новое желание, более объемное, более сложное, более высокого уровня. Это заставляет нас искать новые пути реализации, повышать свою квалификацию, достигать все больших целей, идти на повышение, развиваться в своей профессии.
Реализуясь на новом, более высоком для нас уровне, мы получаем и большее наслаждение от достижения своей цели. Это как «…лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал». Прикладывая усилия в выбранном нами направлении, в своей сфере деятельности, мы движемся вперед, развиваемся и развиваем свою отрасль, вносим свой вклад в благополучие общества, выполняем свою видовую роль.
Так вот, когда мы делаем это изо всех сил, полностью выкладываясь на любимой работе, отдавая всего себя искренним отношениям, самовыражаясь в творчестве, каждую минуту своей жизни пытаясь делать только то, что мы делаем лучше всех, мы сами создаем свою удачу.
Именно такое движение и называется судьбой, и мы сами выбираем ее для себя, сами определяем свой жизненный путь, каждый день совершая свой выбор, попадая под влияние двух сил – либидо и мортидо – стремление либо к динамическому, либо к статическому состоянию.
Другими словами, каждый из нас в каждый момент времени находится меж двух огней и делает свой выбор между двумя направлениями – активным желанием жить, творить, созидать, отдавать и пассивным желанием потреблять, брать, существовать статично.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что, оставаясь в пассивном состоянии покоя, пытаясь жалеть себя, оберегать, отдыхать от жизни, мы лишаем себя возможности получить наслаждение от наполнения потребностей психики, а значит, внутри растут нехватки. Чем больше мы отдыхаем от себя, тем хуже мы себя ощущаем.
Счастливый человек никогда не устает от счастья и ни на мгновение не желал бы от него отдохнуть. Самые известные композиторы не устают писать музыку, самые выдающиеся писатели не могут утомиться от работы над новой книгой, настоящие гениальные ученые проводят все свое время за исследованиями и научной работой.
Все просто! Они идут за пряником. Их реально ощутимое удовольствие от работы больше, нежели потенциальная радость от ничегонеделанья. Их везение – это их выбор. Человек, выполняющий свою видовую роль на самом высоком уровне и идущий на усложнение, представляет собой ту частичку человечества, которая движется правильным курсом, реализует свою индивидуальную миссию, выполняя одновременно общечеловеческую задачу по развитию.
Реализация собственных психологических свойств на пределе возможностей и есть путешествие по жизни в ногу с современным обществом. Это подразумевает, что не обстоятельства создают вас, а вы создаете свои обстоятельства, это именно про вас говорят, что вы просто везунчик, баловень судьбы и любимец фортуны. А вы просто живете свою жизнь на полную мощность, не жалея ни сил, ни времени, ни возможностей ума и тела.
Но иногда мортидо настигает нас, лень побеждает энтузиазм, мы ошибочно даем себе передышку, снижаем планку, берем паузу и… лишаем себя полноценной реализации. Не горим, а тлеем, удача уходит, легко преодолимые на высокой скорости препятствия превращаются в огромные преграды, мы начинаем ныть и жаловаться на всех на свете, ищем причины своих неудач в чем угодно, только не в нас самих. И вместе с этим, уже задним числом, говорим, что вот тогда это была большая удача, нам тогда неимоверно повезло, обстоятельства сложились таким образом, что все получалось практически само собой, то была она – наша счастливая белая полоса в жизни.
Заметьте, мы говорим это всегда только ретроспективно, тогда, когда стало уже хуже, чем было. Выражение «у меня сейчас черная полоса пошла» можно услышать гораздо чаще, нежели «я сейчас в белой полосе, мне везет и я несусь по жизни».
Случайности не случайны, или кто за все это отвечает
Да, если бы можно было вот так взять и настроить себя на продуктивную волну, заворожить какой-то амулет, купить талисман, который бы охранял нас и направлял на правильный путь, оставалось бы только жить и радоваться. Если бы все зависело от написанной кем-то схемы нашей судьбы, все было бы намного печальнее и безысходнее, чем есть на самом деле.
Какой бы ни была наша жизнь – удачливой или невезучей, позитивной или негативной, тяжелой или легкой – в любом случае творим ее мы сами. Точно так же, самой большой преградой на нашем пути снова-таки являемся МЫ.
Каждый день мы реализуем свои врожденные психологические свойства на том уровне, до которого они успели развиться в детстве. Мы всегда выбираем ту сферу деятельности, которая максимально соответствует нашим психологическим потребностям. Однако мы усложняемся и мир усложняется – все больше людей рождаются многовекторными, все больше возможностей для реализации предоставляет современный социум. В таком богатстве выбора мы нередко совершаем ошибки, вдохновляясь примером реализованных, успешных, счастливых, но отличных от нас психологически людей. И снова нам кажется, что вот ему так здорово потому, что он попал в струю, ему повезло, в отличие от нас.
Сегодня самой большой удачей для современного человека становится возможность разобраться в себе. Самопознание выходит в один ряд с самыми необходимыми знаниями и навыками взрослого человека. Осведомлен – значит, вооружен.
Понимание дает силу взять ответственность за свою жизнь на себя самого, открывает глаза на собственные ошибки и реальный потенциал, нивелирует страх перед будущим, вносит смысл в каждый день вашей жизни, в каждую мысль в вашей голове, в каждый миг, когда вы ощущаете себя живым. О значительных переменах, которые внесло в их жизнь понимание и системное мышление, говорят слушатели тренинга на .
Ничего в нашей судьбе не происходит случайно. Даже то, что вы читаете эту статью, не является случайностью. Это значит только то, что вам это нужно, у вас появилась потребность в этой информации, возник внутренний вопрос, требующий ответа. Реализация свободы воли и свободы выбора и есть наша самая большая возможность в этой жизни, и именно она способна дать лично каждому из нас наслаждение от существования, а обществу – ощутимый созидательный вклад в его развитие и продвижение в будущее всего человечества.
Разобраться в собственной психологической природе, желаниях и потребностях, возможностях и нехватках можно на ближайших бесплатных онлайн-лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
И ловите свою удачу за хвост… осознанно и намеренно!
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »Иногда желание вполне поменять свою жизнь приходит без понимания, как конкретно это сделать. Если вы оказались в таковой ситуации, загляните в свою душу. Только так у вас получится составить план по преображению себя.
Разберитесь внутри себя
Задумайтесь, какие конкретно нюансы собственной жизни вы желали бы поменять. Если вам кажется, что все вокруг вас плохо, может быть, вам довольно поменять собственный нрав и скорректировать отношение к происходящему вокруг.
Если вам не нравится ваша работа, необязательно находить новейшую профессию. Может быть, вам стоит подыскать должность с малость другим функционалом, тогда и вы можете самореализоваться в труде.
Займитесь своим здоровьем
Время от времени предпосылкой нескончаемого недовольства является недостаточно крепкое здоровье и общее нехорошее самочувствие. Наверное вы сами замечали, что ваше настроение зависит даже от того, как отлично вы выспались.
Займитесь укреплением собственного здоровья. Скорректируйте каждодневное меню, включив в него более здоровую еду. Откажитесь от депрессантов – алкоголя и никотина. Не запамятовывайте о необходимости физических нагрузок и высыпайтесь.
Организуйте место вокруг себя
Захламленное жилище может помешать вам раскрыть собственный потенциал. Избавьтесь от старья и ненадобного мусора. Проведите ревизию во всех шкафах, на балконе и в раздевалке. Какие-то вещи следует выкинуть, что-то пораздавать.Поверьте, ваша жизнь непременно поменяется, как вы высвободите места от хлама для нового в собственной квартире и в своей голове.
Проведите катигоричные конфигурации
Если вы выполнили маленькие конфигурации и очень улучшили свою жизнь, оставаясь в прежних критериях, но не получили ублажения, может быть, вам следует провести более масштабные перемены.
Переезд в другой город, смена домашнего положения, начало собственного бизнеса, освоение новейшей профессии – вот большие конфигурации, которые дадут толчок вашим внутренним ресурсам.
Ставьте новые цели
Обусловьтесь с кругом новых глобальных целей и распишите их тщательно на более маленькие задачки. Без точного ориентира вам будет трудно повернуть свою жизнь в хотимое русло.Не запамятовывайте о собственных целях. Почаще думайте о их и делайте все, чтоб приблизиться к их достижению.
Не страшитесь перемен
Выполнить загаданое вам поможет верный настрой. Иногда бывает трудно выйти из зоны комфорта, даже если в ней вы чувствуете себя не наилучшим образом. Помните, что вы посильнее событий и все, что держит вас от перемен, только отговорки, сидящие в вашей голове.
Меняйте окружение
Люди, которые находятся вокруг вас, оказывают влияние на вашу жизнь. Даже если вы не наблюдаете прямой зависимости меж своим окружениями и событиями, происходящими в вашей жизни, поверьте, что к выбору друзей и знакомых необходимо относиться очень трепетно.
Сходитесь только с теми людьми, у каких вам есть, чем поучиться. Лузеры, нытики, брутальные личности станут в вашей жизни ненадобным балластом, тянущим вниз.
Многие люди считают, что чтобы стать СЧАСТЛИВЫМ, достаточно встретить СВОЮ ПОЛОВИНКУ. Но это совсем не так.
Во-первых, потому что есть много семей, которые по-настоящему полюбили друг друга уже в процессе семейной жизни, а поначалу ничего особенного не испытывали.
А во-вторых, я знаю столько же самых настоящих «половинок», союз которых не выдержал испытания трудностями, и они разошлись.
Среди первых есть те, кто даже женился по расчету — и полюбил навсегда. Среди вторых многие жалеют, что расстались.
Я очень много общаюсь со счастливыми семьями. Мне нравится находить между ними общее и различное, да и просто это приятно – общаться с теми, кто живет в ладу с собой и своими близкими. Кто доволен тем, как он живет. И знаете что?
- В таких семьях, конечно, много общего: дружелюбный настрой, много улыбок друг другу, спокойных «солнечных» дней много больше, чем «пасмурных», общие друзья, хорошие отношения с детьми, некая примиренность с характерами друг друга, отсутствие закрытых тем…
- также, в них много и различного: одни супруги во всем вместе, как птички-неразлучники, другие имеют разные хобби и даже разные веры. В одних домах царит творческая тишина, в других – творческий гвалт. Есть те, кому не сидится на месте, и те, кого из дома не вытащишь. Игривые и серьезные, никогда не повышающие голоса и живущие среди цыганских страстей, с одним ребенком и с десятью…
Но всех их где-то на глубинном уровне объединяет одно: все они свою ЛЮБОВЬ в любых неурядицах ставят ВЫШЕ всего остального.
Что бы ни случилось, как бы они не были обижены, рассержены, не согласны друг с другом в какой-то момент – они ни на секунду не забывают о бесконечной удаче их встречи, о ценности и важности сохранения «мы вместе».
Это не о том, что «худой мир лучше доброй ссоры». Это о бережном обращении с чувствами близкого человека, о принятии каких-то несовершенств (например, издержек женской эмоциональности и мужского упрямства), о желании обоих разрешить проблемы. И скорее простить, не держать свои обиды за пазухой.
Со стороны кажется, что «счастливым» проще ценить любовь – они же знают точно , что это настоящая любовь
Не сомневаются. Что «такую любовь и я бы ценил или ценила».
Но на самом деле всё наоборот.
СНАЧАЛА ты начинаешь ценить свое «мы вместе» , ценить то, что есть прямо сейчас, со всеми режущими глаз несовершенствами.
И только ПОТОМ, постепенно , твое новое отношение, твоя вера в то, что у твоей семьи есть потенциал , есть надежда «вырулить» из «штопора» и начать подниматься вверх, сотворит чудо преображения.
Даже если на этот Путь пока встал лишь один супруг , любовь в их паре начнет расти, а значимость всего того, чтобы «обязательно было по-моему» — падать.
В жизни счастливых пар всегда существует некая ТОЧКА ОТСЧЕТА —
поворотная точка,
с которой корабль семьи берет курс на СЧАСТЬЕ.
И эта точка – МИГ ОСОЗНАНИЯ того, что «МЫ ВМЕСТЕ» — важнее любых неурядиц.
С кем-то это «случается» в миг встречи или перед алтарем. И тогда им кажется, что никакой «точки» и не было никогда, что они всегда были счастливы вместе, с самого начала.
Для кого-то всё меняется в момент внутреннего кризиса, кризиса отношений. Например:
…Она стоит на пороге с чемоданом в руке, разочаровавшись в супруге и потеряв надежду построить с этим человеком семью своей мечты. Прощаясь с этой страницей жизни навсегда, она вдруг начинает вспоминать то лучшее, что между ними было. Те его качества и поступки, которые так ее восхищали когда-то… И вдруг понимает, что они трогают её и сейчас. Что именно это – важно. Что в мире есть множество людей, у которых есть недостающие ей в муже достоинства – но нет никого, у кого будут вот эти, бесценные для нее жемчужины его души… И что родство их душ тысячекратно важнее каких-то его социальных неудач и бытовых неумений – ведь неудачи временны, всему, что не умеешь, можно научиться, а душа неизменна…
… Он пойман в ловушку, загнан в угол обстоятельствами: быт засосал, дети идут один за другим, а ни квартиры, ни денег нет, с работы уволили… Он так давно пытается выкарабкаться из этой «ямы», что уже не чувствует ничего, кроме цепей обязательств. Дома как в тюрьме, и все чаще на ум приходят мысли о свободе счастливой холостой жизни… Но однажды его жена садится рядом и тихо говорит: «Не нужно быть с нами только из чувства долга. Если тебе с нами плохо, если любовь ушла – я не стану тебя держать. Мы справимся. Но если ты нас любишь – будь с нами из чувства любви, потому что ты сам хочешь остаться. У тебя есть выбор. Не нужно заставлять себя заботиться о нас, ни нам, ни тебе от этого не хорошо. Но если ты останешься – заботься о нас, потому что ты нас любишь, потому что ты сам хочешь о нас заботиться»…
С кем-то случается такое переосмысление, когда отношения уже разрушены – и тогда семя новых отношений с самого начала упадет на благодатную почву.
И человек скажет: «Я наконец понял, что сохранить добрые отношения важнее, чем доказать, что я прав».
Или: «Я думала, что если имею право на какие-то льготы – значит, могу их требовать от соцслужб. Если знаю, чего не хватает нашей семье – могу требовать это от мужа. Потому что правота на моей стороне. А сегодня я знаю: я требовала не потому, что «правда на моей стороне» — а потому что считала, что просьбы унижают, и не смогла преодолеть свою гордыню».
Рождение ребенка, когда врачи сказали «бесплодна».
Смерть близкого человека.
Новая влюбленность и мучительная борьба с собой.
Новая влюбленность и измена. Да-да, даже измена, и даже «случайная» или потому что «пожить красиво захотелось» (как в фильме «Любовь и голуби») — но на самом-то деле потому что за рутиной будней мы забываем , как сильно друг друга любим.
Непросто, когда испытываешь ежедневно одни и те же тревоги, переживаешь мрачные мысли, старые и вновь появляющиеся. Ещё тяжелее осознавать, когда не понимаешь, как это переменить. С чего же начать по-настоящему позитивную, без внутренних конфликтов, дружественную и свободную жизнь.
Как сделать так, чтобы ощущать покой, радость и позитив от внешнего мира, вместо злости и постоянной тревоги.
Каждому хочется просто и легко, а порой где-то отрешенно смотреть на появляющиеся сложности и проблемы, разбираться в трудностях и делать это с холодной головой, а, следовательно, с наибольшим результатом.
Как же изменить себя
Пожалуй, надо просто разобраться, как же изменить себя ?
Конечно, Вы сможете сделать это. Возможно, Вы уже пробовали это, но безуспешно и уже просто верите в себя. Верите в свои мысли осознанно, а вот на уровне подсознания - нет. А эта уверенность необходима вам в первую очередь.
Не существует настоящей уверенности, дающей вам вдохновение и энергию. Главное начать, и очень важен первый шаг, в успешность которого Вы не верите . Сразу ничего не изменить. Неверные установки уже укоренились в вас. Во что-то поверить можно только тогда, когда ощутите, увидите первый пусть даже небольшой результат. Это и есть первый и главный шаг .
Можно все понимать, осознавать и представлять то, что препятствует нам, а осуществить мечту не способны, возникает вопрос почему ? Есть знание, как нужно жить, чтобы жить намного лучше, а использовать знания не получается. Большое количество людей встретились или на сегодняшний день находятся в подобной ситуации.
Вы давным-давно осознали для себя, что именно вам мешает для достижения гармонии с самим собой. Но все же, почему такие мысли давят на вас и мешают вам нормально жить. Почему так получается, и что теперь делать? Существуют весьма действенные и проверенные методы, чтобы стать другим и научиться смотреть на вещи по-другому, поменять цели в своей жизни и взглянуть на самого себя иначе.
Я не являюсь психологом, куда мне до оных, но я достаточно много изучал в определенное время и многое использовал. Я и сам находился в каком- то вязко-тягучем, сером, нервном, угнетающем и непонятном состоянии и абсолютно не мог понять, как выбраться из этого.
Как же изменить свою жизнь к лучшему. Для начала чуть-чуть психологии, чтобы вы смогли себе представить полную картину .
Сразу произнесу друзья, что слова не помогут вам ! То есть те слова, которые повторяем себе, осознанные слова, которые вы придумали и не раз размышляли над ними, естественно обладают силой, но лишь в начальной стадии. Люди хорошо осознают, что правильно и не правильно. Повторяем себе, что понимаем, так мыслить и делать больше не будем, так как, это неверно и плохо для нас.
Но по истечению некоторого времени, и для большинства людей такие слова в итоге так и остаются просто словами и мыслями. Они находятся где-то в голове, они не исчезают без следа, но непонятно почему пользы от них никакой либо она очень мала.
Все дело в том, что помимо нашего сознания, существует также у нас подсознание или внутренний мир, на который нельзя так просто повлиять словами. Если постоянно твердить себе одно и то же, - «надо иначе», «так нельзя», «я делаю только себе хуже» или «я уверен, что надо так» и др., вы лишь измучите себя внутренней борьбой . К сожалению, не получится просто так изменить что-то в нашем внутреннем мире или подсознании.
Этот мир формировался с самого нашего рождения. Формировался он под воздействием некоторых внутренних и внешних факторов, под влиянием многочисленных переживаний, эмоций и чувств. Все факторы обусловливают наши принципы, убеждения и оценки.
Можно осознать, что какие-то наши убеждения не верные , цели ни те , оценка различных ситуаций не подходят для нашего будущего развития. Но все-таки мы не в силах просто взять и поменять все одними мыслями и словами (хотя мысль и материальна).
Что необходимо для этого и как поменять свое отношение к себе, к жизни и произвести нужную переоценку ценностей . Необходимо не только понять и осознать для себя, в чем вы можете быть не правы и какие собственные убеждения неверны, устарели и лишь препятствуют для достижения успеха и развития личности. Вам необходима тактика использования не только данных мыслей и слов, а также эффективное оружие — воображение .
Воображение и постепенная переоценка всего, что существует внутри себя глубоко . Не путайте с мыслями в вашем сознании. Возможно, Вам известна фраза: «Мало осмыслить проблему, её надо также прочувствовать, прожить заново, но иначе» (примерно как то так).
Невозможно достигнуть результат сразу. Если Вы хотите скорый результат, выпейте сильнодействующую таблетку, это поможет на время. Подобные трансформации займут время, причем большое количество. Это постепенный, но крайне действенный и по-настоящему реальный метод помощи себе изменить лишние принципы, внутренние цели и освободиться от назойливых идей.
Нужно прокрутить в голове свое прошлое и целую жизнь в виде образов – картинок, только измените немного тактику.
Надо припоминать ваше прошлое в подробностях, непременно с видео - образами, отпечатавшиеся в вашей памяти. Сохраняя ощущения и мысли тех моментов. Переживайте, плохое и хорошее, что вы испытывали и думали тогда.
Сравнивайте все ощущения с вашим нынешним мировоззрением, с современным пониманием этого. Прокручивайте все это ярко и насыщенно в своей голове, получая удовольствие от этого интересного процесса .
Когда вы прокручиваете собственное прошлое в видео-картинках с ощущениями и мыслями, можно легко приостанавливать моменты и говорить себе (возможно в слух) : «Как же я не правильно думал тогда», «ой, и почему я решил, что именно так лучше для меня», «какую ерунду я вбил себе в голову тогда». Это должно быть с приятными и хорошими чувствами и ощущениями в своей голове. Если же вы испытываете нечто приятное, тогда кое- что уже получается.
Делайте это ежедневно или один раз в два дня. Но я советую делать это ежедневно, лучше после работы вечером, мозг работает тогда иначе, и может воспринимать новую информацию. Утром не надо, хотя многие полагают, что с утра вы даете себе установку на целый день. Это верно, но в утренние часы мозг более рационален.
С утра на самом деле надо себя настраивать на позитив, на хорошее, а не на работу внутри себя, переосмысление и переоценку себя и собственных убеждений. Старайтесь утром вообще не нагружать голову. Настраиваться на хорошее настроение лучше всего образами чего-то красочного и светлого. Где-то повторяя симпатичные фразы и слова типа,- «у меня все здорово, что бы там не происходило», « все к черту, проблемы и остальное, буду лучше получать от жизни удовольствие», или слушайте приятную музыку, но не печальную.
И самое важное, многие бросают все и остаются со своим скудным миром, поскольку не получается, достигнуть быстрый результат . Что изменить в лучшую сторону жизнь, необходимо время, друзья! У Вас самим внутри должно перемениться что-то, а это не случится всего за семь , как бы вы не хотели этого или вам наобещали где-то.
Вам предстоит понемногу перепрограммировать себя, или иначе говоря, изменить свою личность, своё собственное «Я». Ежедневно будут возвращаться былые, навязчивые мысли , привычные убеждения, - это нормальный процесс, не стоит за это злиться на себя, не надо карать себя за прошлое, ведь в этой ситуации именно прошлое влияет на вас так отрицательно. Если станете на себя злиться, вы лишь отложить на потом весь процесс необходимых для вас и вашей жизни изменений.
Когда придете домой уставший, постарайтесь уединиться где-нибудь. Сядьте в кресло, выкинете мысли о пережитом за весь день, устроитесь комфортно. Закройте свои глаза, сконцентрируйтесь на своих ощущения, находящихся в вашей голове, даже если и неприятные - не важно.
Расслабьтесь, прочувствуйте все свои ощущения, здесь важно дать собственному мозгу отдохнуть немного. Побудьте в таком положение некоторое время, не пускайте какие-либо мысли, можно представлять определенные картинки приятные взору, например про воду, солнце, природу, животных, что-то расслабляющее и приятное, главное не напрягаться. Сначала нужно отдохнуть и не нужно вызывать образы, даже если они хорошие. Почувствуйте полудремоту.
Но если вашу голову одолевают какие-нибудь проблемы или негативные мысли, не надо сопротивляться им, пусть вертятся, вы просто не сосредотачиваетесь на них и не решаете. Порой вообще не нужно, решать что-то.
Нервное состояние не принесет никакой пользы для Вас , а зациклиться можно быстро на этом. Будьте осторожны в этом, просто надо довериться своим чувствам и отпустить ситуацию на некоторое время. Невероятно, но часто так бывает, когда отпускаешь проблему, она может просто решиться сама, надо прислушаться к своим ощущениям внутри.
Продолжайте, пока не испытаете некоторый прилив энергии. Затем уже можно вспоминать и прокручивать в голове ситуации из прошлого, плохое и хорошее, сравнивайте их с настоящим, аналогично описанному выше. Представляйте ярко эти моменты себе. Когда прокручиваете это все в голове, надо делать выводы, переосмысливать цели. Осознавайте легко и непринужденно полученные выводы.
Упражнения
Постепенно все будет оседать в вашем подсознании, маленькими порциями. Прокручивая старые моменты, размышляйте о свежих целях и о том, как всё было, если бы вы раньше не мучили себя теми глупыми, тормозящими цели проблемами.
Аналогично следует поступать с негативными и навязчивыми проблемами, мыслями и убеждениями. Ежедневное повторение и прокручивание в голове одних и тех же моментов и ситуаций с добавлением новых из вашего прошлого – одна из моих рекомендаций.
Если вы чувствуете, что вы не хотите делать упражнение, даже оно предполагает напряжение у вас,- не нужно делать его, отдохните день или два.
Ни в коем случае не злитесь на себя за то , что старое возвращается (это естественно). Многократно проделывайте вышеизложенные действия и плюс… терпение . А также больше позитива, надо во всех события, пусть и нехороших искать хоть что то положительное, но не насилуя себя . Если не выходит, ну и ладно, в другой раз непременно получится лучше.
Пытайтесь отвлекаться от пессимистических мыслей любыми, лучше практическими делами, исключите всякие слова-доказательства или оправдания в голове , которые быть может, вы станете искать для собственного успокоения. Просто слова, к сожалению, не дадут ничего.
И в заключении, вы должны поверить в себя, что вы сможете , хотя это и трудно, но если веры нет, тогда ничего не выйдет .
Вырезание по дереву, вязание, рисование картинок без особого размышления,- подходящие для успокоения действия, которые помогут отпустить все негативные мысли в голове.
Постепенно будет складываться следующая формула или картина:
— прежние важные убеждения и цели для вашего подсознания - давние важные убеждения и цели уже утратившие важность для вашего подсознания - начавшие создаваться новые убеждения и цели для вашего подсознания - закрепление новых поставленных вами убеждений и целей для вашего подсознания.
Новое и важное для вас со временем вытеснит прежнее, не нужное из вашего подсознания. Если Вы захотите и настроитесь, У Вас непременно все получится, друзья! Победите то, что мешает вам жить счастливо. Скажите себе, что хотите изменить собственную жизнь , а затем идите к этому небольшими шажками и без сомнений. Помощь здесь будет вполне уместна, ведь хороший психотерапевт сможет ускорить процесс.
И не стоит пробовать менять жизнь в лучшую сторону, нужно просто ежедневно делать это какими- то действиями, ведь произнести, что я попробую, это не означает, что сделаю.
Существуют весьма мудрые слова, на вопрос - «как же быть счастливым или счастливой?» ответ такой - «будь ей». Просто будь и все .
Все зависит в этой жизни только от вас. Желаю удачи!
Вообще, способов много)
За 30 минут можно успеть зайти в кабинет начальнику и швырнуть ему в лицо заявление об уходе. Не красиво уйти, так сказать, а с возможными последствиями. Чтобы по его рекомендации вас отшивали все мало мальские знакомые в этом секторе экономики. Но это может не сработать на переворот в жизни. Возможно, Вы работаете в маленькой конторе и его веское слово не сможет повлиять на дальнейшее трудоустройство.
За 30 минут можно угробить свое здоровье, например. Оформить потом инвалидность, и это тоже существенно все переиначит. Но, наверняка, будет больно. Потому что безболезненные и приятные способы угробить свое здоровье растянуты во времени.
За 30 минут можно успеть наговорить такого жене или мужу, что они уж точно больше никогда не захотят иметь с тобой никаких общих дел, не то что общую крышу над головой. И это тоже крутой поворот в жизни.
А можно как-нибудь круто, быстро, но без тотальных потрясений?
Давненько попалось на глаза и запомнилось "За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить свои мысли, которые навсегда изменят твою жизнь." Ночь или 30 минут - в данном случае неважно. Ведь мы говорим не о глобальных поступках, которые необходимо совершить.
На то, чтобы изменить мою жизнь - мне понадобилось не 30 минут, и не ночь, а две недели. Две недели, в течение которых я решалась. Решалась перечислить деньги за курс, посвященный SSM. Я перерыла весь интернет, читая, что мне обещают разработчики. Успела приобрести сначала другой, за 7200. И надо сказать, оказался очень полезным, но 7200 жалко до мурашек. И все это время за мной по сети бегала ссылка на курс SSM2 -
http://masha.abortsov.promotionalurl.com
Отпугивала низкая стоимость - 2997. При средней стоимости подобных курсов от 6000 до 15000 и выше.
В итоге спустя ДВЕ НЕДЕЛИ я подумала - я легко выкидываю такие деньги на незапланированную покупку милых женских "мелочей", если окажется фигня - я лишаю себя только новой кофточки. Или сумочки. Но у меня их достаточно на пару лет вперед.
ЧТО Я ПОЛУЧИЛА В ИТОГЕ:
Офф-лайн курс "SSM-специалист" из 30 хорошо проработанных, продуманных уроков. Плюс меня бесплатно подключили к он-лайн курсу "SMM-профи" - это 20 с лишним живых занятий, и в закрытый живой форум на ФБ.
Мне очень нравится жизненная позиция Александра Борцова:
"мне совсем не нравится то, что принято называть словом “инфобизнес”, особенно отечественный. Для меня приоритетом является качество продукта. То есть я НЕ
сначала пришел в “инфобизнес” с улицы, а потом решил из пальца высосать очень полезный и интересный продукт, впаривая его всем. Нет, сначала я поработал в розничном магазине, потом в многочисленных офисах, включая мега корпорации, попутно увлекаясь путешествиями, и объехав пол мира, наконец решился сделал геокоррекцию (сейчас Саша живет в Тайланде и на его сайте вы можете узнать, как переехать туда с минимальными затратами), заодно освоив SMM и интернет-маркетинг, а после создавая и развивая линейку образовательных продуктов, чем сейчас и делюсь с вами."
И единственное, о чем я чуть-чуть жалею - так это о том, что так долго раздумывала)))
